Căng thẳng và mệt mỏi kéo dài nhưng không hiểu vì sao.
Workshop 3 buổi online cùng Kim Anh Amala
Dành cho những ai đang trên hành trình yêu & thấu hiểu chính mình, học cách cân bằng từ lối sống.
Từ quên mình đến rạng rỡ tự nhiên
Nhờ "trạm sạc" năng lượng cá nhân — một bản đồ những thực hành đơn giản để bạn có nơi để quay về với chính mình, nuôi dưỡng và tái tạo năng lượng sống.
Thời gian20:00–21:30
Ngày12–14/8/2026
Hình thứcOnline qua Zoom
Giữ chỗ của tôi — 99.000đ
Giá trị thực 1.800.000đ
Chỉ 99.000đ đợt này
Giới hạn 30 chỗ mỗi đợt để đảm bảo không gian thực hành và được Kim Anh hướng dẫn sát.
Trạm sạc của bạn
Rạng rỡ không đến từ tuổi tác, mà từ nguồn sinh lực tràn đầy bên trong - kết quả của việc nuôi dưỡng, mỗi ngày.
Một lời nhắc dịu dàngBạn cũng xứng đáng được chăm sóc.
Một lời nhắc dịu dàngBạn cũng xứng đáng được chăm sóc.
Yêu mìnhHiểu mìnhNuôi dưỡngCân bằngRạng rỡ
Có phải bạn đang ở đây?
Bạn có đang thấy mình
trong những dòng này?
Đã thử nhiều cách để cân bằng cuộc sống nhưng chỉ giải quyết phần ngọn, hoặc chỉ được một thời gian ngắn.
Mất niềm tin vào bản thân, luôn thấy mình không đủ tốt.
Muốn có sự tươi trẻ cho bản thân, nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu.
Những niềm tin cũ
Đang âm thầm giữ chân bạn
"Mình chỉ cần cố gắng thêm là sẽ ổn."
"Khi hoàn thành trách nhiệm trước, rồi chăm sóc bản thân sau."
"Mệt là do tuổi tác hoặc do mình yếu."
"Muốn khỏe thì phải có rất nhiều thời gian."
"Nếu nghỉ ngơi là ích kỷ."
10+ năm học hỏi & thực hành
Kim Anh Amala
Người hướng dẫn & đồng hànhCâu chuyện của Kim Anh
Mình cũng từng
y hệt như bạn.
Mình từng nghĩ chỉ cần cố gắng nhiều hơn là sẽ có được cuộc sống mình mong muốn: tự do, thịnh vượng và trao đi. Mình đặt rất nhiều mục tiêu, học tập, phát triển bản thân và lao theo mà không quan tâm điều gì thật sự phù hợp, ý nghĩa với cuộc đời mình.
Sau những biến động lớn về công việc và mối quan hệ ở tuổi 30, sức khỏe và tinh thần mình lao dốc. Càng muốn nhanh chóng ổn định lại mọi thứ, mình càng bất lực trước bao dự định; sự tự tin và nhiệt huyết cũng dần tắt hẳn. Mình nhận ra:
"Dù là ước mơ hay kế hoạch gì, thứ cần có trong balo ở vạch xuất phát chính là sức khỏe và sự bình an."
Không tìm cách thoát ra nữa, mình dừng lại, chấp nhận, kiên nhẫn và hệ thống hơn 10 năm học hỏi về sức khỏe, yoga, hơi thở, chữa lành và phát triển bản thân. Không phải để học thêm — mà để tìm ra một hệ thống có thể áp dụng mỗi ngày: biết lúc nào cần nghỉ, lúc nào cần nạp và cách bảo tồn nguồn sinh lực.
Đó là lúc "Bản đồ Thiết kế Trạm Sạc Năng Lượng Cá Nhân" ra đời với những thực hành của sự nuôi dưỡng, cách bảo toàn năng lượng từ bên trong và niềm tin rằng mình hoàn toàn xứng đáng được yêu thương và chăm sóc. Mình trở lại rạng rỡ, tự tin và sẵn sàng viết tiếp hành trình bằng những giá trị vốn có của bản thân, thay vì phụ thuộc vào bên ngoài mà bỏ quên chính mình.
Đăng ký workshop — 99.000đ
Về workshop
Vẻ tươi trẻ, rạng rỡ
không phải đích đến cần chinh phục.
Mà là kết quả tất yếu khi bạn tin mình xứng đáng, biết cách nuôi dưỡng và có ý thức bảo toàn năng lượng từ bên trong.
Phụ nữ hiện đại biết rất nhiều phương pháp chăm sóc bản thân nhưng vẫn kiệt sức — không phải vì bạn thất bại hay thiếu cố gắng. Chỉ là bạn đã sử dụng nguồn năng lượng dự trữ quá lâu mà chưa biết cách nạp lại, chưa có một hệ thống phù hợp với chính mình.
Điều tuyệt vời là bạn hoàn toàn có thể bắt đầu lại bằng bản đồ thiết kế "trạm sạc" năng lượng riêng, từ những thực hành đơn giản trong lối sống. Trong 3 ngày, chúng ta sẽ nhận diện 7 nguồn năng lượng đang âm thầm làm thất thoát sinh lực và cùng xây bản đồ nuôi dưỡng, cân bằng từ bên trong.
Phương pháp
5 trụ cột của bản đồ thiết kế trạm sạc năng lượng cá nhân
1
Nhận diện (Cạn)
Nhìn thấy điều đang âm thầm rút cạn năng lượng — bước đầu tiên trước khi xây trạm sạc.
2
Kết nối (Cắm)
Tạo phản xạ "hơi thở có ý thức" là sợi dây cắm sạc, nối nguồn. (Pranayama)
3
Nuôi dưỡng (Sạc)
Luyện tập Yoga cổ điển & phương pháp ăn uống cân bằng.
4
Tái tạo (Đầy)
Không phải nghỉ ngơi thông thường, mà là cơ chế thư giãn sâu — nơi năng lượng thật sự được tái tạo.
5
Kiến tạo (Trạm)
Thiết kế "trạm sạc" theo phong cách sống cá nhân — tấm khiên bảo vệ năng lượng tự nhiên.
Sự thay đổi
Trước và sau workshop
Trước workshopSau workshop
−
Hay mệt, dễ cạn năng lượng, không còn đủ sức làm những điều mình thích
✓
Hiểu nguyên nhân gốc rễ âm thầm rút cạn sinh lực
−
Đặt bản thân là ưu tiên sau cùng, kiệt sức và bất ổn trong mối quan hệ
✓
Chủ động cân bằng thời gian chăm mình và chăm những người mình yêu thương
−
Muốn nuôi dưỡng sự tươi trẻ nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
✓
Hiểu nguyên lý của tăng - giảm sinh lực và chọn ra điều phù hợp với bản thân
−
Mất niềm tin, hoài nghi bản thân, luôn thấy mình không đủ tốt
✓
Tin mình xứng đáng với sự rạng rỡ, tươi trẻ thay vì chờ sự công nhận từ bên ngoài
−
Đã thử nhiều cách chăm sóc bản thân nhưng chỉ được một thời gian ngắn
✓
Có bản đồ trạm sạc cá nhân, biết chính xác điều cần làm mỗi ngày
Nội dung từng buổi
3 buổi để trở về
với nguồn năng lượng của bạn
Mỗi buổi 20:00–21:30 · Online trực tiếp qua Zoom
12.08
Buổi 01
Điều gì thật sự nuôi dưỡng bạn?
"Vì sao bạn nghỉ ngơi rất nhiều mà vẫn không thấy tươi mới, rạng rỡ?"
- Sự khác biệt giữa "nghỉ ngơi" và "thư giãn thật sự"
- Một cách nhìn về căng thẳng giúp bạn không cần chống lại nó nữa — vì càng chống, năng lượng càng rò rỉ nhanh hơn
- Niềm tin âm thầm khiến bạn quên mình, luôn đặt bản thân là ưu tiên cuối
- Vì sao bảo tồn sinh lực, không phải ăn uống hay tập luyện, mới là bước đầu tiên của sự tươi trẻ tự nhiên
Kết quả: Nhìn ra niềm tin, thói quen đang âm thầm rút cạn năng lượng của bạn và điểm cần thay đổi đầu tiên.
13.08
Buổi 02
Bản đồ thiết kế trạm sạc năng lượng cá nhân
"Làm sao thiết kế một hệ thống chăm sóc bản thân phù hợp với chính mình, mà không cần thêm ý chí để duy trì?"
- "Trạm sạc năng lượng" không giới hạn không gian mà là "sạc" bất cứ khi nào cần
- Điều gì còn thiếu khiến bạn dù đã biết rất nhiều phương pháp chăm sóc nhưng vẫn mắc kẹt
- PRANA — nguồn sinh lực và những yếu tố âm thầm nâng - kéo năng lượng bạn mỗi ngày
- Cách thiết kế nên Trạm Sạc Cá Nhân của riêng bạn
Kết quả: Có trong tay bản đồ và nguyên lý thiết kế Trạm Sạc Cá Nhân — nền tảng của sự tươi trẻ, rạng rỡ tự nhiên.
14.08
Buổi 03
Bản đồ 7 nguồn rò rỉ năng lượng
"Bạn không yếu, cũng không thất bại — bạn chỉ đang sống bằng năng lượng dự trữ quá lâu. Vậy nó đang rò rỉ từ đâu?"
- Dấu hiệu bên ngoài cho thấy cơ thể đang cạn kiệt — và chúng xuất hiện rất lâu trước khi bạn kịp gọi tên là "kiệt sức"
- 7 nguồn rò rỉ âm thầm tiêu hao năng lượng sống mỗi ngày
- Tự đánh giá mức độ ảnh hưởng của từng nguồn rò rỉ lên chính bạn
- Khoảng dừng 5 phút ngắt cả chuỗi căng thẳng trước khi nó cộng dồn thành kiệt sức
Kết quả: Xác định 2–3 nguồn rò rỉ lớn nhất của chính mình và bước đầu chuyển hóa.
Kết quả & quà tặng
Bạn mang gì về
sau workshop?
Không chỉ là cảm hứng nhất thời, mà là những công cụ cụ thể để bạn tiếp tục nuôi dưỡng năng lượng trong đời sống hằng ngày.
Nhận trọn bộ — 99.000đ01
Bản đồ thiết kế Trạm Sạc Cá Nhân
02
Xác định 2–3 nguồn làm cạn năng lượng của bạn lớn nhất
03
Bản đồ 20 nguồn rò rỉ năng lượng phổ biến
04
Nghi thức 10 phút mỗi sáng
Cách bạn bắt đầu 10 phút đầu tiên, quyết định cách bạn sống cả ngày hôm đó.05
Nghi thức 10 phút buổi tối
10 phút trước khi nằm xuống, để một ngày dài thật sự kết thúc — không mang nó vào giấc ngủ.
Câu chuyện thật
Chia sẻ của học viên
khi đi sâu hơn cùng Kim Anh
Những câu chuyện dưới đây đến từ hành trình đồng hành 1:1 — nơi học viên áp dụng sâu và đều đặn cùng Kim Anh. Workshop 3 buổi là bước đầu tiên trong chính hệ thống đã tạo ra những thay đổi ấy.
Luôn cố gắng chu toàn mọi thứ đến mức cơ thể bắt đầu lên tiếng: mỗi sáng đau nhức, vai cổ gồng cứng và dễ nóng giận. Khi đi sâu trong hành trình 1:1, chị xúc động nhận ra trước giờ mình đã không "lắng nghe những phản hồi của cơ thể", chịu đựng, phớt lờ bằng ý chí chứ không xem đó là báo hiệu để chăm - dưỡng lại cho mình.
Chị bắt đầu tự "sạc" mỗi ngày, sức bền tăng, tinh thần thoải mái hơn và đủ sức đồng hành cùng con tốt hơn.
Hơn 10 năm tập yoga, thiền nhưng chỉ làm theo mà chưa hiểu nguyên lý. Đến khi phổi bị tổn thương, cô buộc phải dừng lại và chăm sóc bản thân. Hành trình 1:1 giúp cô thấy rõ khoảng cách giữa "biết nhiều" và thật sự nuôi dưỡng mình.
Cô học lại cách thả lỏng, mở lòng đón nhận, bớt nóng giận, chủ động nuôi dưỡng "trạm sạc" từ lối sống, tự nhận thấy mình đang yêu bản thân mỗi ngày và hài lòng với những gì đang có.
Khủng hoảng trước ngưỡng 30, công việc và các mối quan hệ cùng biến động. Sức khỏe suy dần, khí huyết kém, mỗi kỳ kinh nguyệt đau đến mức không thể làm gì.
Sau hành trình 1:1, bạn chia sẻ "em xinh đẹp hẳn ra": cơ thể dễ chịu hơn, tự tin và sẵn sàng vẽ tiếp định hướng công việc, cuộc sống.
Và những phản hồi khác…
"Lần đầu tiên mình ngủ được giấc trưa — sau nhiều năm."
"Mình học cách tự ôm ấp, vỗ về chính mình khi biết lắng nghe cơ thể."
"Bớt phản ứng nhanh — giờ biết dừng lại trước khi nói."
"Ứng dụng hơi thở ngay khi tức giận với chồng — và nó thật sự hiệu quả."
Bạn sẽ bắt đầu từ đâu phụ thuộc vào mức độ bạn sẵn sàng đi sâu. Nhưng mọi hành trình đều bắt đầu bằng bước đầu tiên: hiểu đúng 7 nguồn năng lượng đang rút cạn bạn.
Workshop dành cho
Workshop này dành cho bạn nếu…
- ✓Dễ mệt mỏi, dễ cạn năng lượng mà không hiểu vì sao.
- ✓Tự mang quá nhiều trách nhiệm, bổn phận mà bỏ rơi, quên mất chính mình.
- ✓Muốn chăm sóc, nuôi dưỡng sự tươi trẻ nhưng chưa biết nên bắt đầu từ đâu.
- ✓Đã biết nhiều phương pháp, nhưng chưa đưa được chúng vào lối sống.
Workshop không dạy bạn cố gắng thêm. Workshop giúp bạn hiểu điều gì đang thầm lặng rút cạn sinh lực và bắt đầu nuôi dưỡng lại sự tươi trẻ từ bên trong.
Workshop chưa dành cho bạn nếu
Bạn chưa sẵn sàng thực sự bước vào bên trong
- ×Đang tìm một khóa học lý thuyết để nghe rồi để đó — không có ý định thực hành.
- ×Muốn kết quả ngay lập tức nhưng không sẵn sàng dành thời gian nhìn lại bản thân.
- ×Chưa sẵn sàng thành thật với chính mình để nhìn vào bên trong.
Ưu đãi đợt này
Đánh thức
Vẻ Rạng Rỡ Tự Nhiên
Ba buổi thực hành trực tiếp, một bản đồ rõ ràng và những nghi thức nhỏ để bạn bắt đầu chăm sóc năng lượng ngay trong nhịp sống hiện tại.
12–14
Tháng 8, 202620:00–21:30 · Zoom
3 buổi workshop live 90 phút cùng Kim Anh Amala, Q&A trực tiếp1.500.000đ
Bản đồ 20 nguồn rò rỉ năng lượng phổ biến + Nghi thức 10 phút sáng + tối200.000đ
Record đầy đủ trong 24 giờ sau mỗi buổi100.000đ
Tổng giá trị1.800.000đ
Giá hôm nay99.000đ
Giữ chỗ của tôi — 99.000đ
Tương đương 1–2 ly cà phê. Nhưng là một hệ thống chăm sóc năng lượng cho cả hành trình phía trước.
Giới hạn 30 chỗ để giữ chất lượng thực hành và hướng dẫn.
100%Hoàn tiền
Cam kết "Giá trị thật hoặc hoàn tiền"
Hoàn tiền 100% trong 24h nếu bạn không thấy giá trị
Nếu sau khi tham gia trọn vẹn workshop bạn thấy mình không nhận được giá trị, hãy nhắn Kim Anh trong vòng 24 giờ. Kim Anh sẽ hoàn tiền 100% mà không cần lý do.
Bạn đang băn khoăn?
Câu hỏi
thường gặp
Nếu bạn vẫn còn câu hỏi, hãy nhắn trực tiếp cho Kim Anh qua 0839 196 171.
Tôi không biết gì về yoga hay breathwork có tham gia được không?
Hoàn toàn được. Workshop không yêu cầu bất kỳ kiến thức nền nào, chỉ cần bạn sẵn sàng thành thật với bản thân.
Có record không nếu tôi bỏ lỡ một buổi?
Có record trong 24 giờ sau mỗi buổi. Tuy nhiên, tham gia trực tiếp sẽ nhận được nhiều hơn vì có phần thực hành và chia sẻ nhóm.
Sau workshop này tôi có thể đi tiếp như thế nào?
Ngày 3, Kim Anh sẽ giới thiệu lộ trình 90 ngày chuyên sâu dành cho ai muốn được đồng hành sâu hơn.
Workshop này khác gì với các khóa yoga thông thường?
Workshop không dạy tư thế hay đặt trọng tâm vào kỹ thuật. Bạn sẽ hiểu bản thân và xây một hệ thống chăm sóc phù hợp với chính cuộc sống của mình.
Tôi bận gia đình buổi tối thì có theo được không?
Có. Workshop được thiết kế trong khung 90 phút mỗi buổi, có tài liệu đi kèm để bạn thực hành tập trung và không cần chuẩn bị phức tạp.
Vì sao workshop chỉ 99k?
99k là mức phí khởi đầu để bạn trải nghiệm phương pháp và tự đánh giá độ phù hợp. Ở buổi cuối, bạn sẽ được giới thiệu lộ trình chuyên sâu nếu muốn tiếp tục; việc tham gia hoàn toàn chủ động.
Lời mời dành cho bạn
Dừng lại. Nhìn thật.
Chọn bản thân.
Bạn không cần phải hoàn hảo. Bạn không cần phải "sẵn sàng".
Bạn chỉ cần xuất hiện, và Kim Anh sẽ đồng hành cùng bạn trong từng bước.
Workshop 12–14/899.000đ
Giữ chỗ